Artyom Shmatok11265 Улыбайся жизни и жизнь улыбнется тебе. 1 year ago

Практики меняющие жизнь от Экхарт Толле

Практики меняющие жизнь от Экхарт Толле

Многие думают, что изменить свою жизнь трудно или практически невозможно. Люди, занимающиеся духовным развитием, считают, что это им под силу. Они знают, что сами творят свою реальность. Действительно, все зависит от нас самих.

Все, что необходимо для наступления положительных перемен в жизни — это большое желание сделать ее лучше, регулярно применять духовные инструменты. Ну, и конечно же, подтверждать все это конкретными действиями. В этой статье мы поделимся с вами простыми практиками, которые рекомендует Экхарт Толле в своей книге «Новая Земля».

Они помогут вам улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Применяя их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности.

Модель TOTE

Это одна из базовых моделей НЛП.
Бывало ли у вас такое, что все идет не по плану?
Вы ставите перед собой цель, что-то делаете, но результаты сильно отличаются от того, что вы хотели бы получить?
Мы хотим поделиться с вами этой моделью, потому что она поможет вам достигать свои цели, несмотря ни на какие обстоятельства.

Модель расшифровывается как «Тест – Операции – Тест – Выход».
Модель TOTE
Согласно этой модели, мы (сознательно или подсознательно) постоянно ставим перед собой цели (или определяем желаемое для нас состояние). Вопрос в том, как именно мы движемся в сторону достижения этих целей.

1. Первый этап – это этап постановки желаемой цели. В данной модели он называется «Test» и соответствует первой букве аббревиатуры ТОТЕ .

2. Затем мы осуществляем действия по достижению этой цели или этого состояния. Это этап «Operations» и буква О.

3. После осуществления действий, мы проверяем, достигнута ли цель. И это снова «Test». В отличие от первого назовет его «Test2», поскольку это вторая буква Т. Test2 — это сравнение нашего текущего состояния с желаемым состоянием.

Если мы не удовлетворены результатами проверки и считаем, что цель не достигнута, то мы снова выполняем действие для приближения нас к нашей цели (возвращаемся к пункту 2).

И мы возвращаемся к пункту 2 до тех пор, пока не будет устранено различие между нашим текущим и нашим желаемым состоянием.

Таких циклов может быть мало или много. Мы можем выполнять одинаковые или похожие действия, или мы можем все кардинально поменять, вплоть до смены самой цели или полного отказа от нее. Но мы будем находиться в этом цикле до тех пор, пока не получим приемлемые для нас результаты проверки, пока не пройдем Test2.

4. В этом случае мы будем считать, что цель достигнута и выйдем из цикла ТОТЕ. Это «Exit» и, соответственно, буква Е.

Итак, это модель учит вас идти к достижению тех целей, которые вы хотите достичь. Это может получаться или не получаться сначала, самое главное - с трезвой головой (когда пройдут эмоции) взять листочек со своей целью, понять, достигнута ли она. Достигнута? Ок. Не достигнута? Что именно я могу изменить, чтобы все-таки достичь свою цель?

Почему это важно и почему так делаем мы? Цели часто не выполняются с первого раза, и если после первой же неудачи расстроиться и выкинуть свою цель в урну, как какой-то мусор, ничего не изменится.

Помните, вы - тот главный, единственный человек, которому больше всего нужно исполнить свои цели. Возьмите прямо сейчас ту свою цель, которую вы хотите исполнить, если нужно, подробнее прочитайте в интернете про модель ТОТЕ, и запишите цель и необходимые шаги (максимально конкретно). Сделайте их, а потом обязательно дайте себе обратную связь по модели ТОТЕ и действуйте до тех пор, пока не достигните цели.

Unique ID URL names (short URL)

Unique ID URL names (short URL)
Ключевые теги: short URL, Unique ID · PHP

Возможности человеческого мозга

Возможности человеческого мозга

Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь.
Ключевые теги: мозг · Саморазвитие

Матрица — это система

Матрица — это система
Матрица — это система. Система — есть наш враг. Но когда ты в ней — оглянись, кого ты видишь? Бизнесменов, учителей, адвокатов, работяг, обычных людей, чей разум мы и спасаем. Однако, до тех пор, пока эти люди часть системы, они все наши враги. Ты должен помнить, что большинство не готовы принять реальность, а многие настолько отравлены и так безнадежно зависимы от Системы, что будут драться за нее.

Братья Вачовски. Матрица
Ключевые теги: Матрица · Без категории

sleep - Задержка выполнения скрипта на указанное кол-во секунд

sleep - задержка выполнения скрипта на указанное кол-во секунд

Пример:
// current time
echo date('h:i:s') . '<br />';

// sleep for 5 seconds
sleep(5);

// wake up !
echo date('h:i:s');


Результат:
20:15:30
20:15:35
Ключевые теги: sleep · PHP

Пирамида логических уровней Роберта Дилтса

Пирамида логических уровней Роберта Дилтса
Ключевые теги: Роберт Дилтс · НЛП

100 английских фраз для начинающего путешественника

1. Hello/ good bye - Привет/ до свидания
2. Good morning! / Good afternoon! / Good evening! - Доброе утро! / День / Вечер
3. Please и thank you - Пожалуйста/ спасибо
4. Sorry - Извините
5. I don't understand. - Не понимаю
6. Please speak more slowly. - Говорите, пожалуйста, медленнее.
7. Could you repeat that? - Не могли бы вы повторить?
8. What is your name? - Как вас зовут?
9. My name is . . . . - Меня зовут...
10. Nice to meet you! - Рад познакомиться
11. How are you doing? Как дела?
12. Can you help me? - Не могли бы вы мне помочь?
13. Let's go to... - Давай пойдём (сходим) в ...
14. I'm looking for... - Я ищу...
15. Where is . . . the bathroom, restaurant, museum, hotel, beach, embassy? - Где находится туалет, ресторан, музей, гостиница, пляж, посольство?
16. How do I get to ..? - Как мне добраться до...?
17. How do you say this? - Как называется этот предмет? (с указанием на предмет)
18. How much is this? - Сколько это стоит?
19. Can I ask you a question? - Могу я задать вопрос?
20. I am from . . . . - Я из...
21. Can you help me practice English? - Могли бы вы помочь мне практиковать английский?
22. Could you write it down on paper?- Вы могли бы написать это на бумаге?
23. What does this word mean? - Что означает это слово?
24. I am hungry. - Я проголодался.
25. I am thirsty. - Меня мучает жажда.
26. I am cold. - Я замерз.
27. I am feeling sick. - Я плохо себя чувствую.
28. How do you use this word? - Как используется это слово?
29. Did I say it correctly? - Я правильно это сказал?
30. What time is it? - Который час?
31. This food is amazing! - Эта еда - превосходная!
32. I need to go now. - Мне пора.
33. Today, yesterday and tomorrow - Сегодня, вчера, завтра.
34. Can you give me an example? - Могли бы вы мне дать пример?
35. Please wait a moment. - Подождите секундочку.
36. Excuse me! - Извините (для привлечения внимания)
37. I'm sorry to bother you - Простите, что беспокою вас
38. Does anybody here speak Russian? -Кто-нибудь говорит здесь по-русски?
39. I don't speak English very well - Я не очень хорошо говорю по-английски.
40. I speak English a little bit - Я немного говорю по-английски
41. I need an interpreter. - Мне нужен переводчик.
42. Where can I buy ...? - Где я могу купить ...?
43. That's (too) expensive. - Это (слишком) дорого
44. I'll take one / it / this. - Я беру вот это
45. I like this. - Мне понравилось вот это
46. I don't like that - Мне это не нравится
47. Can I pay by credit-card? - Могу я оплатить пластиковой картой?
48. Can I exchange this? - Могу я обменять это
49. That's all, thanks - Это все, спасибо
50. Excuse me, where can I get a taxi? - Простите, где здесь есть такси?
51. This address , please - По этому адресу, пожалуйста!
52. Drive me to the airport/hotel/city center - Отвезите меня в аэропорт/ гостиницу/центр города
does the bus to Boston leave? - Когда уходит автобус на Бостон?
54. Stop here, please. - Остановите здесь, пожалуйста.
55. I'd like a ticket to...- Я бы хотел билет до...
56. When does the check-in begin? - Когда начинается регистрация?
57. Where can i return my ticket? - Где я могу сдать свой билет?
58. Here are my passport and custom declaration - Вот мой паспорт и таможенная декларация
59. Here is my luggage - Вот мой багаж
60. It is a business trip - Это деловая поездка
61. It is a turistic visit - Это туристическая поездка
62. I travel with a group - Я еду в составе тургруппы
63. I want to book a room. Я хочу забронировать номер.
64. I want a room with bed and breakfast. Я хочу номер типа «ночлег и завтрак».
65. Non-smoking, please. - Для некурящих, пожалуйста.
66. Here you are. Вот, возьмите.
67. Keep the change - Сдачи не нужно
68. Could I have the bill? - Можно попросить счет?
69. The сhange is not correct - Вы сдачу неверно посчитали
70 Could you break this 100 (hundred) dollar bill? - Не могли бы Вы разменять 100-долларовую купюру?
71. What size is this sweater? Какого размера этот свитер?
72. I want to try it on. - Я хочу это примерить.
73. I need... - Мне нужно...
74. I want to book a table. Я хочу забронировать столик.
75. I'd like... - Я хотел бы...
76. I do not eat meat. - Я не ем мясо
77. I agree. - Я согласен (согласна).
78. With pleasure. - С удовольствием.
79. I see. - Понятно.
80. I am busy. - Я занят (занята).
81. No, thank you. - Нет, спасибо.
82. I am sorry, but I can’t. - Извините, но я не могу.
83. Thank you so much!- Большое спасибо!
84. You are welcome! - Пожалуйста (в ответ на спасибо).
85. Best wishes! - Всего хорошего!
86. Congratulations! - Поздравляю (-ем)!Кэнгрэтьюлэйшнз!
87. Happy birthday! - С днем рождения!
88. I wish you all the best! - Я желаю тебе всего хорошего!
89. Have a good time! - Желаю тебе хорошо провести время!
90. Have a good holiday! - Желаю хорошо отдохнуть!
91. Have a good trip! - Счастливого пути!
92. Take care! Береги себя!
93. Good luck! - Удачи!
94. See you (later)! - Увидимся позже!
95. See you soon! - Увидимся скоро!
96. I need help. Мне нужна помощь.
97. I'm lost. - Я потерялся.
98.I have an emergency. Please call for help. - Это срочный случай. Позовите на помощь!
99. Call the police! - Вызовите полицию!
100. Call for a doctor. - Вызовите врача

Создаем массив, содержащий диапазон от A до Z

Создаем массив, содержащий диапазон от A до Z
Ключевые теги: алфавит, range · PHP

Как повысить свои стандарты

Как повысить свои стандарты
Старые записи »